原标题：北京大兴：备战高考 心理医师传授“稳心计”

6月7日起，北京全市高考将如期举行。面对疫情冲击的考验，如何帮助居家的考生放松心情、高效备考，成为了大兴区卫健部门关心和关注的重点。

要指导家长学会正确服务保障孩子，要引导孩子学会应对焦虑和压力。按照这一服务要求，大兴区卫健委选派的15名心理治疗师已经提前一周开始了网上答疑和直播开课工作。作为青少年心理健康志愿者服务队的队长，来自心康医院的心理医师杨喆在直播间里专门录制了节目，向家长和考生讲解考前心理解压的方式和方法。

“要学会认知调控，调整期望值，不要给自己太大压力；要学会自我暗示，放松心情，相信自己是最棒的那一个；要适当做些感兴趣的事，比如听听音乐、做做运动，提高心肺能力，保障睡眠质量，确保脑供血充足，精神状态......”，在6月1日融媒体的直播间里，杨喆专门针对考生焦虑、抑郁、压力过大等情况，一项项为家长和孩子进行了答疑解惑，化解“考试综合症”。当天就有3000多人次观看直播活动，并进行了互动。

区卫健委公共卫生科负责人介绍：“各医疗机构在协助教育部门严格落实疫情防控措施的同时，充分结合考生居家或家校两点一线政策，抽调心理医师团队，通过线上直播、开通热线救助等形式，主动参与考生心理辅导，用温馨、细致的服务确保考生及家庭舒心安心，助力考生考出最佳状态”。

值得了解的是，本周内，大兴区卫健委还将陆续组织多场次的线上直播活动，提高考生抗压、抗挫、耐“摔打”能力，配合教育部门多管齐下为考生“减压”，帮助考生以最饱满的状态迎接大考。